nie biegales ! nie biegaj NIGDY!
Jezeli twoje stawy w okresie rozwoju nie przesszly chrztu to bedzie juz tylko gorzej. Mozesz wykonywac tylko cwiczenia wlasciwie dobrane, po 30 zaczynac biegac = brak lakotek, zrywajace sie...
rozwiń
Jezeli twoje stawy w okresie rozwoju nie przesszly chrztu to bedzie juz tylko gorzej. Mozesz wykonywac tylko cwiczenia wlasciwie dobrane, po 30 zaczynac biegac = brak lakotek, zrywajace sie wiezadla itp
chod tak, bieg nie, bieganie po plazy tylko dla zawodowcow co znaja cialo a nie leszczy przed sezonem.
zobacz wątek
