Re: Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
Czego NIE robić (z wyjątkiem wyciskania sztangi na ławce)
rozwiń
Czego NIE robić (z wyjątkiem wyciskania sztangi na ławce)
http://www.youtube.com/watch?v=uQJ--zpVPrI
Dziewczynie 3 lata zajęło coś, co mogła zrobić w pół roku :D
Dlaczego? Bo nikt jej nie powiedział co i jak ma robić.
Tak sobie przeglądam youtube w temacie...
Jest też pełno filmików typu "jak schudłam X kg" - to w 99% brednie :D Szkoda czasu oglądać, a co dopiero tracić miesiące na wprowadzanie tamtych udziwnień...
Liczysz ile kalorii dziennie zużywasz przy Twoim trybie życia.
Odejmujesz 10-15%
Dieta.
To wszystko co trzeba.
zobacz wątek
