Odpowiadasz na:

Re: Ile kg trzeba schudnąć żeby zmienić rozmiar?

~gruba kg, a rozmiar to roznie bywa, bo zalezy czy tylko gubi sie tluszczyk czy rownoczesnie wyrabia miesnie
ogolnie miesnie sa ciezsze niz tluszcz, wiec czasami nie spadajac na wadze ma sie... rozwiń

~gruba kg, a rozmiar to roznie bywa, bo zalezy czy tylko gubi sie tluszczyk czy rownoczesnie wyrabia miesnie
ogolnie miesnie sa ciezsze niz tluszcz, wiec czasami nie spadajac na wadze ma sie mniejszy rozmiar.
a ja mysle ze jesli ktos nie lubi cwiczyc to takie nowe nawyki zeby wiecej sie ruszac na codzien sa bardzo dobre, bo slomiany zapal do cwiczen szybko minie, a nawyki pozostana.
co do diety to taki 1kg/tydzien to bardzo dobry wynik. oby tak dalej:D