Odpowiadasz na:

Re: Mamusie listopadowo - grudniowe 2013 (6)

Cleanna ja jeszcze nie mam tego problemu i mam nadzieje że się obejdzie ale ostatnio na gimnastyce na sr poruszałyśmy ten temat z fizjoterapeutką i mowiła nam że gdy nie jesteśmy w ciąży to ta... rozwiń

Cleanna ja jeszcze nie mam tego problemu i mam nadzieje że się obejdzie ale ostatnio na gimnastyce na sr poruszałyśmy ten temat z fizjoterapeutką i mowiła nam że gdy nie jesteśmy w ciąży to ta przestrzeń między mięśniami może być na szerokość ok 2-3 palców a w ciąży tak się rozciąga że nawet 10 palców można włożyć między mięśnie. Jest to sprawa naturalna i indywidualna, a po porodzie i połogu trzeba się wziąć za odpowiednie ćwiczenia żeby wzmocnić mięśnie by miały szanse w miarę szybko wrócić do stanu przed ciąży. A i jeszcze ważne żeby partie mięśni zacząć wzmacniać od mięśni skośnych i dna miednicy a proste zaczyna się ćwiczyć później. W sumie tyle wiem na ten temat :) Mam nadzieję że choć troszkę pomogłam :)
Ale się rozpisałam... =)