Odpowiadasz na:

Re: Młode Pary 2013 (część 10)

Dziewczyny nie wierzcie w żadne cudowne diety normalny organizm nie zrzuci wiecej niż 1-1,5kg w tydzień jak zrzuci to sie odbije albo na zdrowiu albo efektem jo-jo wiem to po sobie :/

... rozwiń

Dziewczyny nie wierzcie w żadne cudowne diety normalny organizm nie zrzuci wiecej niż 1-1,5kg w tydzień jak zrzuci to sie odbije albo na zdrowiu albo efektem jo-jo wiem to po sobie :/

polecam ćwiczenia p.ewy chodakowskiej mam jej 4 płyty...można zobaczyć jej ćw w środy i soboty w tvp2 w pytaniu na śniadanie...łatwe to one nie są ale dużo dziewczyn ma takie super efekty że aż miło sie motywuje....ja od lutego zaczyna mam 6miechów by schudnąć 10kg wiec sporo pracy
najważniejsze jest sie ruszać minimum 3 razy w tygodniu no i nie przeginać z tłustym i słodkim