10 km to ładnie, ale rzeczywiście silna wola jest potrzebna, bo łatwo można sobie odpuścić. Z drugiej strony bieganie to czysta przyjemność, to wydzielanie wzmożonej ilości endorfin Poranne...
rozwiń
10 km to ładnie, ale rzeczywiście silna wola jest potrzebna, bo łatwo można sobie odpuścić. Z drugiej strony bieganie to czysta przyjemność, to wydzielanie wzmożonej ilości endorfin Poranne bieganie rozbudza, wieczorne odpręża po trudach i stresach dnia. Ci co mają wątpliwości niech zajrzą sobie tutaj: http://brodatyrebel.pl/dlaczego-powinienes-zaczac-biegac-5-argumentow-ktore-cie-przekonaja/ - kilka argumentów za bieganiem.
Oczywiście nie każdy może biegać, ale zwykła aktywność fizyczna np szybszy spacer czy jazda na rowerze już powinna być okey.
zobacz wątek
