Odpowiadasz na:

Zdecydowanie wybrałam bieganie. Po pierwsze - łatwa aktywność. Po drugie w okolicach mieszkania mam mnóstwo terenów rekreacyjnych:). Mam pytanie dotyczące diety - właśnie w związku z bieganiem.... rozwiń

Zdecydowanie wybrałam bieganie. Po pierwsze - łatwa aktywność. Po drugie w okolicach mieszkania mam mnóstwo terenów rekreacyjnych:). Mam pytanie dotyczące diety - właśnie w związku z bieganiem. Zastanawiam się jak powinny wyglądać posiłki przed (do tego pytania zainspirował mnie ten poradnik: http://oblicz-bmi.pl/blog/co-jesc-przed-bieganiem-posilek-przed-treningiem-biegowym/