Odpowiadasz na:

Re: Siłownia-Od czego zacząć,jak ćwiczyć żeby schudnąć

no kochana tak to się nie możesz nastawiać, że miesiąc poćwiczysz i do widzenia. Oczywiście, że będą jakieś tam efekty, ale trzeba jednak trochę wysiłku by dobrze wyglądać.
Z mojego... rozwiń

no kochana tak to się nie możesz nastawiać, że miesiąc poćwiczysz i do widzenia. Oczywiście, że będą jakieś tam efekty, ale trzeba jednak trochę wysiłku by dobrze wyglądać.
Z mojego doświadczenia to powiem Ci, że najlepiej ćwiczyć na bieżni i orbitreku. Pomaga też rowerek.
Dobrze jest odwiedzać siłownie co drugi dzień i ćwiczyć ok 1.5h.
Wg trenerów i tego co czytałam w internecie to żeby schudnąć nie trzeba wcale ustawiać żadnego obciążenia na sprzęcie.
Ale wg mnie to guzik prawda. Dobrze jest dać z siebie wszystko. A najlepiej ćwiczyć interwały. Efekty murowane. Powodzenia :)