Ech, znawcy....
Poważnie podchodzący do sprawy kulturysta, strongman czy nawet crossfitowiec ma zbilansowaną dietę bogatą przede wszystkim w białko (masa mięśniowa) Węglowodany (energia) tłuszcze (transpotr...
rozwiń
Poważnie podchodzący do sprawy kulturysta, strongman czy nawet crossfitowiec ma zbilansowaną dietę bogatą przede wszystkim w białko (masa mięśniowa) Węglowodany (energia) tłuszcze (transpotr witamin, energia) Owoce i warzywa (witaminy, błonnik) Dopiero na końcu tej zbilansowanej diety jest miejsce na suplementy i koks. Samym koksem NIC nie zdziałasz. Bez dobrego jedzenia nic nie będzie.
Zaznaczam - sportowiec wyczynowiec. Normalnemu Cześkowi suplementy nie są potrzebne. Te wszystkie MegaMassy i inne Gainery, czy Whey Proteiny to tylko wyciąganie kasy od biednych januszy, któzy myślą, że od takiego drinka coś im urośnie. Nie dajcie się oszukiwać. Powtarzam - dla zwykłego człowieka nie wyczynowca takie odżywki NIC nie dają.
zobacz wątek
