Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?
Musisz najpierw skonsultować się z lekarzem. U mnie pierwsza faza trwała 7 dni, bo chcę zrzucić 20kg i siódmego dnia zaczęły krwawić mi dziąsła i byłam bardzo osłabiona, więc 10 dni protein bez...
rozwiń
Musisz najpierw skonsultować się z lekarzem. U mnie pierwsza faza trwała 7 dni, bo chcę zrzucić 20kg i siódmego dnia zaczęły krwawić mi dziąsła i byłam bardzo osłabiona, więc 10 dni protein bez odpowiednich badań i zgody lekarza może być niebezpieczne. Jeżeli chodzi o fazę II, to zależy jak jest dla Ciebie wygodniej - 1/1 lub 5/5 daje taki sam efekt. Ja stosuję 5/5, bo łatwiej jest mi z gotowaniem, mogę przygotować sobie obiad na 2-3 dni i nie muszę codziennie gotować.
zobacz wątek
