Odpowiadasz na:

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Po 9 dniach (5 dni pierwsza faza, 4 dni druga) mam na minusie 1,5 kg. Mój mąż po 9 dniach pierwszej fazy ma -4 kg (ale ma z czego chudnąć :)) Nam dieta odpowiada i nawet na słodkie sobie pozwalamy... rozwiń

Po 9 dniach (5 dni pierwsza faza, 4 dni druga) mam na minusie 1,5 kg. Mój mąż po 9 dniach pierwszej fazy ma -4 kg (ale ma z czego chudnąć :)) Nam dieta odpowiada i nawet na słodkie sobie pozwalamy np. herbatniczki: 3 białka, zmielone otręby owsiane (daję na oko aby się wszystko wymieszało), słodzik, jogurt 0%, aromat waniliowy, wymieszać i do piekarnika na 195 stopni na około 20 minut. Te ciacha zaspokajają mój głód na słodkie. Słodzik mielę z otrębami.