Odpowiadasz na:

Re: chudnięcie

moja metoda: 6 posiłków dziennie po 2 kromki czarnego chleba z serkiem topionym ementaler + 250g śliwek dowolnego rodzaju. CAŁKOWICIE ODSTAWIC wszystko co słodkie. CUKIER w kazdej postaci zakazany.... rozwiń

moja metoda: 6 posiłków dziennie po 2 kromki czarnego chleba z serkiem topionym ementaler + 250g śliwek dowolnego rodzaju. CAŁKOWICIE ODSTAWIC wszystko co słodkie. CUKIER w kazdej postaci zakazany. Jesli na opakowaniu pisze w składzie CUKIER to jest to dla Ciebie niejadalne. Zakaz brania do ust. I to cała dieta.

Mam siedzący tryb życia. Nie "dołożyłem" zadnego extra ruchu. Tak jak siedziałęm tak siedzę.

efekt po 2 miesiacach spadek wagi ze 130 na 111kg. kto chce niech wierzy a kto nie chce niech nie wierzy. wisi mi to. Na zimę zamierzam wejśc w rozmiar L .

I wejdę!!!

a na koniec dorzucę dla sceptycznych i mądrych inaczej: przy tak ubogiej diecie wcale mi zęby nie wypadły, włosy się nie rozdwoiły a paznokcie nie zaczęły się kruszyc. nie cierpiałem i nie cierpie tez na brak energii, nie jestem senny. Badania krwi nie wykazują anomalii.

Czyli co? Znaczy można bez durnienia, głodowania i zajeżdżania się na siłowniach przerzucając tony żelastwa?