Odpowiadasz na:

BIEGANIE

od jakiegoś czasu myślę o powrocie do dawnego hobby -> biegania. pomysł stąd że od jakiegoś czasu robi się ze mnie zastojała kluska;) a z własnego doświadczenia wiem, że to właśnie sprawia mi... rozwiń

od jakiegoś czasu myślę o powrocie do dawnego hobby -> biegania. pomysł stąd że od jakiegoś czasu robi się ze mnie zastojała kluska;) a z własnego doświadczenia wiem, że to właśnie sprawia mi przyjemność.

jednak nie wiem od czego zacząć-jakie ćwiczenia mam wykonywać w formie przygotowań do tego by wkrótce wskoczyć w dresik i pobiec... żeby nie dostać zadyszki po pierwszych 10 minutach ;)

może ktoś mi poradzi, pomoże, może znajdzie się ktoś kto razem ze mną chciałby zacząć aktywnie wiosnę?

będę wdzięczna za wszelkie udzielone odpowiedzi:)
pozdrawiam Was ludziska-ja-pozytywnie nastawiona:D