Odpowiadasz na:

Opowiem ci jak najlepiej się chronić, czyli dbać o swoje zdrowie:
1) Zbilansowana dieta, bogata w witaminy, Ewentualnie okresowa suplementacja, ale nie za długo. Nie nadużywać leków.
2)... rozwiń

Opowiem ci jak najlepiej się chronić, czyli dbać o swoje zdrowie:
1) Zbilansowana dieta, bogata w witaminy, Ewentualnie okresowa suplementacja, ale nie za długo. Nie nadużywać leków.
2) Ruch na świeżym powietrzu. Sport wymagający wysiłku.
3) Odpowiednia ilość snu. Podczas snu nasze ciało się regeneruje.
4) Utrzymywanie równowagi psychicznej przez posiadanie hobby, czerpanie radości z pracy lub kontaktu z rodziną.
5) Nie utrzymywanie dystansu społecznego. Przez kontakt z patogenami innego człowieka nasz układ immunologiczny się aktualizuje (wzmacnia).
6) Regularne dbanie o higienę ciała za pomocą standardowych mydeł czy żeli do kąpieli. Nie ma potrzeby dezynfekowania skóry, które ją niszczy. Uszkodzona skóra jest potencjalnym źródłem zakażenia.
7) Nie zasłaniania dróg oddechowych. Długotrwałe zasłaniania powoduje niedotlenienie i wynikające z tego choroby, również umysłowe. Stosowane maski chirurgiczne lub przeciwpyłowe nie chronią przed wirusami. Jest to naukowo już dawno udowodnione.