DIETA DUKANA OD JUTRA 22.03.2011 KTO ZE MNĄ???????

Kilka dni minęły Magdaleno, jakieś efekty juz sa??

ja ta dietę stosowałam dwa razy, jakbyś potrzebowała jakiś informacji, pisz na priv :) pomogę :)

noo? pewnie zadna z was nie zdecydowana?:)
mi juz powoli mija pierwszy dzień na diecie trochę się w głowie kręci ale to chyba taki odwyk. Najgorsze jest to że zepsół mi się stepper i jutro będzie ciężko z ćwiczeniami planuję kupić orbitreka lub rowerek...

wiesz jeśli chodzi o ciążę w diecie to pewnie można czytałam kiedyś że faza III stabilizacjii jest odpowiednia do niej... tam masz chleb i owoce zresztą w ciąży to co innego... nigdy w ciąży nie byłam na diecie jadłam to na co miałam ochotę co prawda przytyłam z pierwszym ok 20 kg... a z drugim już ok 12 kg wiec nie było tak źle... ja kiedy będe chodzić na siłownie będe do śniadania dorzucać sobie dodatkowo 3- łyżki płatków owsianych + otręby aby mieć siłe i po siłowni jogurt owocowy ma węglowodany więc po treningu doda mi siły... ale to tylko w dni silowe tak będe sobie dodatkowo dodawać żałuje że nie ma tu zup tz w uderzeniowej napewno nie ma ale naprzemianna jest oki fajne są przepisy babki kombinują i zamieszczają zdjęcia apetycznie to wygląda... troche wkurza mnie ten nabiał brak owoców ale do czerwca wytrzymam bez pozniej będą juz truskawki więc będe jadła więcej owoców i warzyw... co prawda 5 razy w tygodniu będę ćwiczyć - muszą być jakieś rezultaty lecz u mnie jest tak jak się zdenerwuje, zestresuję uciekam w jedzenie pożeram wszystko co mam w zasięgu ręki... ale spróbuje

ogólnie siłę by ćwiczyc to miałam i mam, ale od samego poczatku diety boli mnie głowa. Może to przypadek, bo cierpie na migrene i akurat teraz dała o sobie znać.

Będę tu zaglądać do Ciebie :). Ja od miesiąca chodzę 2 razy w tygodniu na aerobik, i narazie mam chęci. Na wadze 5 kg mniej, ale w rzeczywistości to pewnie 3 kg wody mi ubyło , a reszta to mam nadzieje ze masa. Po ciuchach troszke widać ze schudłam, ale nie duzo.
A czytałas książke "Nie mogę schudnąć"? Bo ja nie, opieram sie tylko na internecie i nie wiem wszystkiego. A wiesz może jak jest z ciążą i tą dietą? Tzn gdybym była w ciąży to jak miałabym wybrnąć bezpiecznie z niej?

wiesz co fajnie jak byś została na forum było by miło :) ładnie już schudłaś masz wytrwałość u mnie z nią kiepsko ale chcę spróbować. Czy ćwiczyłaś coś? Ja chce nie wiem jak będe się czuła...

hm, chętnie bym się przyłączyła ale jestem juz od 3 tygodniach na tej diecie. A Ty pewnie chciałabyś przejść przez nią z kimś, kto zacznie tego samego dni co ty. Raźniej napewno.
Ja tez startowałam z wagi 69,5 przy wzroście 164, teraz mam 64,5.
Tak czy inaczej życzę powodzenia!!!!