Skakanie generuje powtarzalne, pionowe siły uderzeniowe, które obciążają kręgosłup. Stepper, może być z linkami, bo wzmocni również górne partie ciała, orbitrek, bieżnia, pilates, rower też dobry,...
rozwiń
Skakanie generuje powtarzalne, pionowe siły uderzeniowe, które obciążają kręgosłup. Stepper, może być z linkami, bo wzmocni również górne partie ciała, orbitrek, bieżnia, pilates, rower też dobry, ale rozsądnie. Od siebie polecam też te zioła na poprawę kondycji https://loremvit.pl/ziola-dla-sportowcow/ Poczytaj sobie :)
zobacz wątek
