Re: np. żelazo
To nie jest temat czy lepiej być vegetarianinem czy mięsożercom, a rezygnacja z jedzenia mięsa nie jest warunkiem koniecznym do schudnięcia.
Jeśli ktoś chce zrezygnować z mięsa OK ale musi...
rozwiń
To nie jest temat czy lepiej być vegetarianinem czy mięsożercom, a rezygnacja z jedzenia mięsa nie jest warunkiem koniecznym do schudnięcia.
Jeśli ktoś chce zrezygnować z mięsa OK ale musi wiedzieć co jeść żeby organizm miał wszystko czego potrzebuje.
Osoby z nadwagą raczej takiej wiedzy nie mają więc nagle musiałby stać się ekspertami.
Zmniejszenie ilości zjadanych produktów i eliminacja tego co musi być wyrzucone z jadłospisu a więc słodyczy, chipsów itp oraz napojów słodzonych włącznie z sokami (no chyba ze sami sobie wyciśniemy i nie dosłodzimy), to duży szok dla osoby odchudzającej się. Nie ma potrzeby rezygnować całkowicie także z mięsa więc poco to robić ? Mięso w głównym posiłku jest jak najbardziej dopuszczalne. Zwłaszcza kiedy inne osoby w rodzinie jedzą mięso robienie specjalnego posiłku dla vegetarianina jest problematyczne.
zobacz wątek
