Re: Dlaczego waga stoi ?
-zrzucilas wode z organizmu ...,jak chcesz zrzucic : bieganie ,trucht zalezy od kondycji ,ale uwaga MINIMUM 40 min,po 30 min dopiero zaczynasz spalac zasoby z "oponki" i moze za duzo tego...
rozwiń
-zrzucilas wode z organizmu ...,jak chcesz zrzucic : bieganie ,trucht zalezy od kondycji ,ale uwaga MINIMUM 40 min,po 30 min dopiero zaczynasz spalac zasoby z "oponki" i moze za duzo tego wszystkiego ,ustaw sie na bieganie 3 x w tygodniu ,a basne zostaw 2 razy w tygodniu na "odprezenie" ...,co do rzarcia nie wiem czy nie za malo? jak za malo ,to znowu organizm wode gromadzi i "Puchniesz" ...
-cierpliwosci i wytrwalosci.
zobacz wątek
