Jaki napój energetyzujący?

szczerze mówiąc jeżeli zestawiasz red bulla z izostarem to najlepiej nie pij żadnego...

przed (o ile kofeina ci pasi) kawę, podczas najlepiej wodę lub soki, żadnych gazowanych gówien,, kalorie najlepiej z batonów, nie z picia

zajrzyj na strony bikeBoardu do porad

Z Redbullem to był tylko przykład, bo w ogóle nie chodziło mi o ten napój. Dokładnie mi chodzi co jest lepsze: Izostar czy Powerad (wreszcie znalazłem tą nazwe)?

grisza napisał(a):

> szczerze mówiąc jeżeli zestawiasz red bulla z izostarem to
> najlepiej nie pij żadnego...
>
> przed (o ile kofeina ci pasi) kawę, podczas najlepiej wodę lub
> soki, żadnych gazowanych gówien,, kalorie najlepiej z batonów,
> nie z picia
>
> zajrzyj na strony bikeBoardu do porad
Niezgodze się z twoją opinią ponieważ kawa odwadnia organizm więc na pewno nie będzie dobrym "paliwem" a tym bardziej na długie starty. Jeżeli chodzi o to co, kiedy i w jakiej ilości pić to pełny artykuł na ten temat znajduje się w Magazynie Rowerowym - nr.3/2003 kwiecień
A odnośnie tych wszystkich izotoników to powiem że efekt taki jaki one dają można uzyskać mieszając wode mineralną z sokiem jabłkowym w stosunku 3:1. W napoju tak przyżądzonym mamy i dużo minerałów i wiele węglowodanów, gdyż w 1l soku jabłkowego jest 60g węglowodanów, które to są energią dla naszego organizmu.
pozdROWER!

racja, że odwadnia - dlatego napisałem, że przed. kawę polecam za bikeBoard'em i doświadczeniem własnym - pół godzinki przed jazdą dodaje skrzydeł...choć fakt, że ja się nie ścigam...

ja już wiele kombinacji próbowałem i moge powiedzieć że kawy przed startem nikomu nie polecam, kawa 2 godziny lub mniej przed startem to odwodniony organizm. Naprawde wam to odradzam bo latem przy długich trasach i palącym słońcu i bez kawy można się odwodnić. Za polecam bardzo dobry suplement nazywa się CARBO - pewnie niektórym znane, odpowiednio się je przyżądza do picia przed, inaczej do picia w trakcie i inaczej do picia po jeździe. Cena tego specyfiku nie jest zbyt wygórowana, np. CARBO MAX firmy TREC(znana i dobra firma) kosztuje 28zł za 1kilogram.

To co sie pije zalezyw duzej mierze od tego jak dlugi jest wyscig, co innego pije sie na biketourze ktory trwa max 1 godz, co innego na Langu ktory trwa ponad 2 godz a co innego na maratonie ktory jedzie sie 4-6 godz.