Re: Kawa przed duzym wisilkiem
kawa wypita na godzine przed wysilkiem fizycznym opoznia zmeczenie organizmu o ok 20% czasu potrzebnego do zmeczenia bez kawy. nie moze to byc jednak wysilek maxymalny. dzieje sie tak bo szybciej...
rozwiń
kawa wypita na godzine przed wysilkiem fizycznym opoznia zmeczenie organizmu o ok 20% czasu potrzebnego do zmeczenia bez kawy. nie moze to byc jednak wysilek maxymalny. dzieje sie tak bo szybciej organizm sie przestawia ze spalanaia weglowodanow na spalanie tluszczy, ktore sa bardziej energetyczne. w przypadku wysilku maxymalnego organizm nie ma tyle tlenu zeby spalic tluszcze wiec spalane sa tylko weglowodany.
zobacz wątek
