Odpowiadasz na:

Re: Mamusie marcowo-kwietniowe 2012 *5*

emii21 tak dokładnie taka, tylko trzeba dobrać odpowiednią wielkość do wzrostu :)

-fajne ćwiczenie, że np siadasz na nią stabilnie i kręcisz miednicą raz w jedną raz w drugą stronę,... rozwiń

emii21 tak dokładnie taka, tylko trzeba dobrać odpowiednią wielkość do wzrostu :)

-fajne ćwiczenie, że np siadasz na nią stabilnie i kręcisz miednicą raz w jedną raz w drugą stronę, niby banalne, a jak przyjemne :)
-drugie ćwiczenia kładziesz się na ziemi i kładziesz ugięte w kolanach nogi na piłkę, nogami "kręcisz" piłką lekko w prawo i w lewo - też fajnie rozluźniające.

A jak jest małe dziecko to też fajnie usiąść na taką piłkę trzymając niemowlę na rękach i leko się bujać - "ugniatać piłkę ciałem", mój chrześniak tak usypiał :)