Korzystałem z masaży i baniek. Masaż to nie głaskanie, tylko naprawdę porządny, niekiedy boleśnie odnajdujący napięte mięśnie zabieg. Pomogło na problemy z kręgosłupem, choć czułem te miejsca jeszcze kilka dni po zabiegu :) Generalnie - polecam.