Odpowiadasz na:

Re: Powrot po kontuzji

Ostatnio wykrecilem jezdzac Gdansk-Gdynia-Gdansk Vsr 15km/h. Na prostych utrzymuje predkosc ok. 23km/h. Staram sie jezdzic miedzy strefa tluszczowa, a poczatkiem tlenowej (55-65%), co najwyzej pare... rozwiń

Ostatnio wykrecilem jezdzac Gdansk-Gdynia-Gdansk Vsr 15km/h. Na prostych utrzymuje predkosc ok. 23km/h. Staram sie jezdzic miedzy strefa tluszczowa, a poczatkiem tlenowej (55-65%), co najwyzej pare interwalow pod gorki np. na wysokosci dworca PKP ale na to jeszcze za wczesnie. W duzym podsumowaniu tak, zeby sie nie spocic. Jezdze na lekkim MTB z szerokimi oponami :-)
Na pewno bede niezaleznie od pogody na przejezdzie rowerowym 8mego.