Re: Rozciąganie
O ile przed treningiem sztuk walki rozgrzewka i rozciąganie jest sensowne gdyż przy technikach kopnięć ma się większy zakres ruchu.
To przyznam że przy jeździe rowerem nie widzę specjalnie...
rozwiń
O ile przed treningiem sztuk walki rozgrzewka i rozciąganie jest sensowne gdyż przy technikach kopnięć ma się większy zakres ruchu.
To przyznam że przy jeździe rowerem nie widzę specjalnie sensu rozciągania się. Stawy są mniej obciążane niż przy biegu a ruchy naturalne. Najlepszą rozgrzewką jest według mnie spokojna jazda na rowerze.
Przy jeździe rekreacyjnej ryzyko kontuzji czy przeciążenia jest znikome.
Sport zawodowy to zupełnie inna bajka.
zobacz wątek
