Re: SPINNING
Czy mógłby sie wypowiedzieć tutaj jakiś fachowiec albo osoby które chodzą na spining? Mam w domu rowerek stacjonarny, jestem na diecie dlatego pomyślałam ze to fajny sposób na zgubienie trochę...
rozwiń
Czy mógłby sie wypowiedzieć tutaj jakiś fachowiec albo osoby które chodzą na spining? Mam w domu rowerek stacjonarny, jestem na diecie dlatego pomyślałam ze to fajny sposób na zgubienie trochę kilogramów.Nie wiem tylko jak prawidłowo to wykonać żeby dawało efekty? Po ile czasu trzeba jechać wolno a ile szybko i na jakim obciążeniu? 1,2,3,4 czy 5? i w ogóle ile czasu powinien trwać cały spining? Bardzo proszę o szczegółowe wyjaśnienie. Z góry bardzo dziękuję:)))
zobacz wątek
