Re: SPINNING
jak zwykle wystarczy trochę pogooglać - rozwiń
jak zwykle wystarczy trochę pogooglać - http://musculator.pl/index.php/trening/618-pawe-roniatowski-spinning-dla-kobiet-w-warunkach-domowych, wypadałoby też określić swoje zakresy tętna - http://www.spinning.com/erpage.asp?page=2 - albo iść kilka razy na zajęcia spina i zobaczyć ci o jak :)
zobacz wątek
