Re: Siłownia - Główny, Wrzeszcz, Suchanino?
Ja głównie ćwiczyłem w domu jak i teraz . Mam jedną sztangielkę 20 kg i 10 kg gumy, sprężynę- pała do zginania drążek do podciągania .Ćwiczę kiedy najdzie mnie ochota ,wtedy organizm najlepiej...
rozwiń
Ja głównie ćwiczyłem w domu jak i teraz . Mam jedną sztangielkę 20 kg i 10 kg gumy, sprężynę- pała do zginania drążek do podciągania .Ćwiczę kiedy najdzie mnie ochota ,wtedy organizm najlepiej reaguje bo chce . Dla mnie szablony że ćwiczę codziennie o 17 są lekko to fałszywe założenie że organizm się przyzwyczaja . Ważę 105 kg w pasie mam 90cm ramieniu 45cm. Dwudziestką zrobię 20 ugięć ramienia w 4 seriach jak i wyprosty zza karku na triceps .Siłownia jest tylko dla Ego lepszego samopoczucia że oto zrobiłeś trening Pozdrawiam
zobacz wątek
