Również mi się wydaje ze jest to bardzo indywidualne...każdy ma inny poziom sprawności i jest ciężko powiedzieć jak długo ma się biegać. Wiem tylko z własnego doświadczenia ze najlepiej jest...
rozwiń
Również mi się wydaje ze jest to bardzo indywidualne...każdy ma inny poziom sprawności i jest ciężko powiedzieć jak długo ma się biegać. Wiem tylko z własnego doświadczenia ze najlepiej jest znaleźć sobie trasę niedaleko domu wtedy motywacja jest większa i nie trzeba nigdzie "extra" jechać aby sobie pobiegać. Jeżeli mieszkasz koło jakiegoś parku to warto pobiegać tam i sprawdzić jak daleko dasz rady lub jaka trasa jest najfajniejsza dla ciebie. Sadze ze jest tez fajnie podczas biegania odkryć nowe trasy. Również mam pytanie co do aplikacji na telefonie do biegania. Zna ktoś jakieś fajne aby zmierzyć czas, tempo i spalone kalorie?
zobacz wątek
