Re: Trening
Hamill Team w skladzie Hamill: pierwszy nawigator,lewy naped oraz Przemas: prawy naped, drugi nawigator oraz podtrzymywanie nastroju walki...przygotowuje sie w nastepujacy sposob:
...
rozwiń
Hamill Team w skladzie Hamill: pierwszy nawigator,lewy naped oraz Przemas: prawy naped, drugi nawigator oraz podtrzymywanie nastroju walki...przygotowuje sie w nastepujacy sposob:
wydaje sie nam ze udzial w harpaganie jest wskazany dla osob ktore utrzymuja sie regularnie delikatnie mowiac w przyzwoitej formie fizycznej a wiec nie wystarczy sie przejsc na spacer do parku kilka dni przed zawodami wskazana jest aktywnosc fizyczna caloroczna basen koszykowka bieganie wszelkie gry rowerek itp ...w miare zblizania sie harpagana zaczynamy mykac po lesie coraz dluzsze odcinki zaczynaja sie tez coraz dluzsze spacery w terenie slozy to oswojeniu z mapa dlugim wytezonym wysilkiem fizycznym oswojenie ze sprzetem trzeba dobrze dobrac ciuchy buty najlepiej trenowac takie wypady w zestawie ciuchow w ktorym sie startuje w zawodach nie ma wtedy niespodzianek...ktos wspomnial o treningu mentalnym .....bardzo wazna sprawa mozna stosowac najprzerozniejsze pomysly typu "idziemy jeszcze jeden punkt i koniec" i tak sobie mowimy na kazdym kolejnym punkcie...dobrze tez gdy w plecaku w bazie czeka na nas zasluzone piwo ale musimy po nie dojsc:)))...pomaga tez bardzo wspieranie sie na trasie nigdy nie wiadomo kiedy bedziesz potrzebowac pomocy innych a na tej imprezie to bardzo prawdopodobne..wiec samemu pomagaj innym:)))......inna kolejna wazna sprawa jest taktyka wymaga to jednak doswiadczenia wiec Ci co beda pierwszy raz i tak dostana troche po tylku inaczej sie nie da...na pewno nie przejdziesz harpagana majac na nogach buty i plan typu poprostu ide do mety.....musisz miec odpowiednio skonfigurowany plecak a w nim odpowiedni zapas roznych rzeczy ale minimalny wiekszosc osob odpoczywa intensywnie w polowie dystansu warto tez potrenowac regeneracje w czasie krotkiego snu:))) jesli kogos zainteresowalem to mi milo narazie nasza praca i taktyka starczyla na 81,5 kmw Drzewinie dla jednych to dosc malo dla innych niebotyczny dystans ale teraz myslimy juz naprawde o setce...........
zobacz wątek
