Widok

W jeden dzień 300 km ?

~emo 188.146.56.*

(15 lat temu) 13 sierpnia 2010 o 11:39

Dam radę to zrobić ?? Czy lepiej to podzielić na dwa etapy ?
Jakie macie doświadczenia na takim dystansie ?

0

1

~emo 188.147.13.*

(15 lat temu) 13 września 2010 o 08:58

;)
Nic z tego - podejrzewam, że będę musiała to przełożyć na przyszły rok, chyba, że.... coś się odmieni, znajdę czas i cel no i pogoda musi być jakaś znośna :)
pozdr.

skomentuj

0

~flash.bikestats.pl 83.142.178.*

(15 lat temu) 11 września 2010 o 08:39

Jak tam Twoje 300?
Ja wczoraj zrobiłem kolejne... :)

skomentuj

1

~nyny 89.74.238.*

(15 lat temu) 7 września 2010 o 15:37

on daje tak 70-100km bo nie ćwiczy wytrzymałości tylko siłę. robi ostre sprinty pod wzniesienie, tak przynajmniej wyglądał jego trening jak go poznałem

skomentuj

0

~emo 188.146.100.*

(15 lat temu) 7 września 2010 o 12:26

Aleście się rozpisali tu doktory :)
pozdr.

skomentuj

0

~gienio 194.9.79.*

(15 lat temu) 6 września 2010 o 15:28

no tak jak mówisz miałem uszkodzoną łąkotke ale niznacznie
ale łącznie na prawe kolano 3 zabiegi, jedna artroskopia i dwie rekonstrukcji najpierw bocznego później krzyzowego.
Po krzyżowym na rowerku stacjonarnym "jeździłem" a własciwie prubowałem kręcić już po 2tyg (może nawet nie nie pamiętam dokładnie) na rehabilitacji oczywiście na stacjonarnym
na zwykły wsiadłem po 6 mc bo lekarz odradzał ze względu na niestabilnośc i nie wygojenie do końca wewnątrz
ale później zachęcał i mówił, żeby jeździć jak najwięcej przy czym przy zachowaniu zdroweego rozsądku

w drugim kolanie mam zerwane od roku, i o paranojo zerwałem grając w kosza jakiś rok po operacji i jak widzisz naprawione się trzymało i się trzyma a drugie naturalne mi poszło

skomentuj

0

~dbig 83.220.97.*

(15 lat temu) 6 września 2010 o 14:32

w spd jeszcze nie jeżdżę na razie na zwykłych 5 miesięcy po operacji to chyba za wcześnie na spd. Miałeś krzyżowe zerwane a jeszcze jakieś uszkodzenia wewnątrz stawu np. Chrząstki czy łąkotki? Ją miałem złamanie kłykacia bocznego piszczeli z uszkodzeniem chrząstki, a łąkotki wiadomo każdy kto miał zerwane krzyżowe miał uszkodzone

skomentuj

0

~gienio 194.9.79.*

(15 lat temu) 6 września 2010 o 12:29

ja miałem artroskopię
rekonstrukcje wiązadła krzyzowego i pobocznego w jednym kolanie i mam zerwane wiązadło krzyżowe w drugim (jak nie robisz hopek za wiele i innych dziwnych rzeczy to nie jest potrzebne)
śmigałem w tym roku sporo na rowerze tylko po tpk
może bez szału ale parę razy po 70km dzienniei wiele razy krótsze dystanse np 30-45 km, po pracy oczywiście
i jak jeździłem było super, ostatnio jestem zalatany i nie miałem czasu to kolano czasem pobolewa, więc musze powiedzieć, że jazda pomaga, a nie przeszkadza
oczywiście jeżdżę w spd które podobno też nie jest najlepsze dla kolan

skomentuj

0

konto usunięte 213.158.199.*

(15 lat temu) 2 września 2010 o 17:37

o konkretnie ile twój kolega jezdzi, jaki uraz miał całkowite rozerwanie więzadła czy częściowe?
Ile km jeżdzi dziennie, tygodniowo, ile ma lat, jak długo tak jeżdzi?
coś kit wciskasz?

skomentuj

0

~nyny 89.74.238.*

(15 lat temu) 2 września 2010 o 15:58

mój kolega jeździ po 5 operacjach kolana i bez więzadła krzyżowego czy jakoś tak :) mówi że mu niepotrzebne a radzi sobie nieźle i trenuje, bo chce wystartować na torze :)

skomentuj

0

konto usunięte 213.158.199.*

(15 lat temu) 2 września 2010 o 15:43

dobra fajnie...
A teraz niech ktoś powie kto jest tutaj po jakiejś poważniejszej kontuzji, urazie po jednej lub kilku artroskopiach, rekonstrukcjach więzadeł kolana?
Bo ja niedawno byłem u dr. Wiśniewskiego i powiedział że raczej powinienem nie wracać do tak intensywnego uprawiania sportu - długie dystanse rowerem jak przed wypadkiem.
Jest tu ktoś kto miał uraz kolana, operacje i wrócił do kilkugodzinnych jazd, nie mówie że od razu ale czy w ogóle ktoś ze stawami po przejściach próbuje/próbował?
Ja zrobiłem pewnego razu 100km w 4 miesiące po rekonstrukcji i jakoś specjalnie nie narzekałem na kolano.

skomentuj

0

~Bart 62.233.168.*

(15 lat temu) 2 września 2010 o 15:06

Moim zadaniem jest to ambitny pomysł - i bardzo dobrze :)

Ja 3 tygodnie temu poleciałem z Gdańska na Hel i znów do Gdańska w sumie wyszło mi 207km ze średnią prędkością 23.40km/h.

Przyjechałem do domu w super nastroju bo trasa została pokonana ale zmęczenie też było duże :)

Powodzenia

skomentuj

0

~nyny 89.74.238.*

(15 lat temu) 1 września 2010 o 19:11

start pod wiatr, a dopiero zaczynam przygodę z rowerami :) no i żaden z nas nie miał miękkiego przełożenia, a Kartuską (znaczy jej przedłużeniem za miastem stale górki są) nie tak łatwo na ostrym(kumpel) :) ja mam rozwaloną przednią przerzutkę i miałem z tyłu 7-9 nr zębatek, bo inaczej łańcuch o przekładnie tarł :)

skomentuj

0

~123 194.204.152.*

(15 lat temu) 1 września 2010 o 11:40

" Dam radę to zrobić ?? Czy lepiej to podzielić na dwa etapy ?
Jakie macie doświadczenia na takim dystansie ? "

Na tak postawione pytanie może być tylko jedna odpowiedź.
8 godzin snu a potem w trasę
4 godziny na odpoczynki i jedzenie
12 na jazdę że średnią prędkością 25 km/h
Rzeczywistość zweryfikuje teorię i wtedy zdecydujesz o podziale na dwa etapy więc powinnaś być przygotowana na opcję z noclegiem.

skomentuj

0

~emo 188.146.170.*

(15 lat temu) 1 września 2010 o 09:05

Mój umysł nie jest ograniczony teaoriami ;)

Chcę - jechać. Ale czasem to jednak nie wystarczy.

Pojadę z pewnością. Nie odpuszczę ;)

Pozdr.

skomentuj

0

~piotr 212.160.132.*

(15 lat temu) 1 września 2010 o 07:52

czemu? jakby nie patrzyć to średnio prawie 27 km/h :)

skomentuj

0

~Kuba Krzyżak 87.206.217.*

(15 lat temu) 31 sierpnia 2010 o 23:33

to zes sie nie spieszyl... :)

skomentuj

0

~nyny 89.74.238.*

(15 lat temu) 31 sierpnia 2010 o 23:09

ja ostatnio 115 km w 4:20h przejechałem z kumplem, a zaczęło się od przebitej dętki xd pozdr

skomentuj

0

~MIKA 91.196.109.*

(15 lat temu) 30 sierpnia 2010 o 22:47

Na biochemi na Awfie przyszedł koleś ktory wtedy prowadził zajecia i mowi " ludzki organizm potrafi niemalze wszystko przetrwać ale wy macie umysł zbyt ograniczony teoriami" Tak naprawde przetrwać mozna głód zimno ból i niewiadomo jak dlugi wysiłek fizyczny. wystarczy chcieć. wiec sie nie zastanawiaj tylko jedź te 300km . siła tkwi w umyśle.

skomentuj

1

0

~u rolo G 89.76.71.*

(15 lat temu) 29 sierpnia 2010 o 00:46

jesli jestes kobieta to nie masz prostaty, nie musisz sie wiec obawiac o nia po tak długim jej ugniataniu na siodełku, ale moze masz coś czemu tak długa jazda moze zaszkodzić :P

u mezczyzn podobno wlasnie długa jazda u osób do niej nieprzyzwyczajonch jest najvardziej groźna dla zdrowia i... sprawnosci :P

skomentuj

0

~wop 95.40.22.*

(15 lat temu) 21 sierpnia 2010 o 23:37

no to ja jeszcze może dodam, że jeśli to 300km ma być przejechane nie na czas, dla wyniku - to wszelkie gadania o wydolności, progach itp można sobie wsadzić w d4 -> która nomen omen może być kwestią zasadniczą w temacie 300km i więcej.

Jak na mój gust, wygodne, sprawdzone siodełko i dopasowany do dłuższej jazdy kokpit to rzecz najważniejsza - jako tako rozjeżdżony rowerzyst(k)a prędzej czy później te 300km przejedzie, to co po najwyżej kwestia czasu i regularnego jedzenia/picia, ale jeśli tyłek już po połowie dystansu odpadnie, ręce będą martwiały, a stopom dolegał "hot foot" - to pozamiatane, jazda będzie męczarnią. A warto pamiętać, że z upływem dystansu sił będzie coraz mniej i ciężko będzie mocno cisnąć w pedały - a co za tym idzie, tyłek będzie z większą siłą naciskał na siodełko.

Ja bym próbował - te 300km asfaltami to nie jest aż taki wielki wyczyn. Tylko warto przygotować się na wszelki wypadek na jazdę nocną (zwłaszcza że dzień jest już dość krótki), zatrzymać się gdzieś na dłużej dla zjedzenia czegoś normalnego i rozprostowania kości itp itd - na spokojnie ten dystans jest naprawdę do zrobienia.

pozdr

skomentuj

1

0