Widok

W jeden dzień 300 km ?

~emo 188.146.56.*

(16 lat temu) 13 sierpnia 2010 o 11:39

Dam radę to zrobić ?? Czy lepiej to podzielić na dwa etapy ?
Jakie macie doświadczenia na takim dystansie ?

skomentuj

0

1

~emo 188.147.48.*

(16 lat temu) 21 sierpnia 2010 o 09:21

OK. Moje pytanie wywołało, chwilami nieco burzliwą, dyskusję między użytkownikami forum.
300 km w jeden dzień - dla mnie jes naprawdę sporym wyzwaniem. Może dla nie których z Was to "bułka z masłem", a może tylko tak piszecie.
Wiem, że są tu osoby, które przejechały dwa razy więcej w dobę - ale ja oczywiście nie podejmę się takiego wyzwania.
Czy pojadę w tę moją podróż ? Decyzja jeszcze nie zapadła na 100 %

Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.
Jeśli ktoś chce coś jeszcze dodać - bardzo proszę. :)

skomentuj

0

~trek9000 89.76.53.*

(16 lat temu) 19 sierpnia 2010 o 21:05

buahahahaha "postawić PAŁE" buahahaha

skomentuj

0

~Aki ov True 193.162.34.*

(16 lat temu) 19 sierpnia 2010 o 13:03

masz racje - niedouczony jestem.... mozesz postawic mi PAŁE :)

skomentuj

1

0

~subcom 83.238.44.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 23:11

emo: skąd_dokąd_kiedy? to może się ktoś przyłączy :)) mój max 280 w 18 godzin z przerwami

Good Luck

skomentuj

0

~kierowca bombowca 89.73.236.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 15:21

Do Aki ov True

Po pierwsze nie "progu tlenowego" tylko progu przemian beztlenowych (PPA) lub też w j.ang. Anaerobic Treshold (AT). Czy na pewno wiesz o czym piszesz?
Tak to prawda, kobiety też potrafią wykazać się dużą wydolnością, ale Ty piszesz o czołówce - czyli zawodowcach!!! a ja pisałem o amatorach, o ludziach przeciętnych aczkolwiek trenujących.
Zapomniałeś też o technice, w tym przypadku jazdy na rowerze - która również odgrywa kluczową rolę w ekonomice wysiłku.

pozdr

skomentuj

0

~kierowca bombowca 89.73.236.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 15:09

Zgodzę się z Tobą, co do wysiłku na granicy progu AT oraz do utrzymywania równego tempa. Ma to kluczowe znaczenie w dyscyplinach sportu o charakterze ruchu cyklicznie powtarzanym tzn. (kolarstwo, wioślarstwo, biegi długie, pływanie, łyżwiarstwo torowe), ale jeśli sądzisz że VO2max, skład krwi, różnice organizmu kobiet i mężczyzn to "piardy" - to życzę powodzenia. Każda konkurencja sportowa to fizjologia. Bez fizjologii nie ma sportu. Oczywiście można iść sobie po prostu pobiegać czy pojeździć na row., ale co z tego jak nic nie wiesz co dzieje sie z twoim organizmem, jakie zachodzą zamiany, co oznaczają sygnały typu: przyspieszony oddech, wzrost tętna, pot, ból mięśni, itd.
Powtórzę jeszcze raz: bez fizjologii nie ma sportu. np. taki maraton biegowy - to czysta matematyka. No ale to dla bardziej zaawansowanych. pozdrawiam i polecam trochę się zainteresować dziedziną.

skomentuj

0

~emo 178.182.10.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 09:30

- kierowca bombowca: zadałam pytanie pytając o doświadczenia innych rowerzystów i jak z ich punktu widzenia to wygląda, czytając wasze wypowiedzi, dowiaduję się o wiele więcej niż bym sama szukała czegoś w necie (pewnie coś bym znalazła). p.s. dzięki za odp. :)

- nie jest to bezcelowa jazda - mam zamiar dojechać do znajomych na mazurach w jeden dzień. jak nie dam rady to oczywiście, zostanę gdzieś po drodze.
poza tym muszę też jakoś stamtąd wrócić.. też rowerem. a urlopu mam tylko dwa dni.

- ktoś tu wspomniał, że taki rajd nie buduje formy, a wręcz odwrotnie - możliwe, ale chyba mi to nie zaszkodzi co ? :))

pozdr.

skomentuj

0

~Aki ov True 193.162.34.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 09:06

jak bylo do zrobienia 150km, da rade i 300km..bez przesady, to zadna filozofia-nie mowimy tutaj o mitycznych granicach mozliwosci ludzkiego ciala, wejscia na K2, czy innych pierdolach, to tylko 300km na rowerze, szczegolnie, ze zostalo juz zrobiona polowa.
a te wszystkie piardy o wydolnosci organizmu, masie miesniowej i menstruacji i nic nie sa w tym wypadku warte..
moja recepta: podczas eskapady starac sie trzymac rowne tempo, nie przekraczac progu tlenowego i regularnie uzupelniac energie i wode w ogranizmie...tyle.
a tak nawiasem mowiac Kobitki niewiele ustepuja facetom - wystarczy zobaczyc wyniki OPEN roznych imprez wytrzymalosciowych, gdzie laski czesto zalapuja sie juz do pierwszej 10, a startuje ponad 300 osob..

skomentuj

2

0

~Misiek 79.163.131.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 08:52

Jeśli trasa nie ma konkretnego celu to rób to np na 25km rundach jak już zaniemożesz to raczej do domu zawsze wrócisz albo bez problemu ktoś Cie zabierze, albo jak wiesz ze zrobisz 150km, to pojedz taka trasę, np gdynia hel gdynia, i pozniej dokładaj jadąc w jakieś bliższe msc. Ja np pojechałem sobie do rodziny 240km, wyruszając o 5 rano z sopotu i celem było wyjechać za autostradę, i tam miałem się spotkać z tatą w razie co który wyjeżdżał później, ale siły dobrze rozłożone starczają na naprawdę długo i dotarłem, fajna przygoda, ale jeśli chodzi o formę to raczej ja niszczy niż buduje .

skomentuj

0

~kierowca bombowca 89.73.236.*

(16 lat temu) 18 sierpnia 2010 o 00:25

Zadając takie pytanie, domyślam się że jesteś młodą osobą i nie znasz jeszcze możliwości własnego organizmu, w dodatku jesteś kobietą, tzn. wiadomo, iż:
- kobiety mają niższą wydolność (VO2max=38ml/kg) niż mężczyźni (VO2max=45ml/kg) są to wartości średnie,
- kobiety mają mniejszą masę mięśniową,
- kobiety mają niższy wskaźnik hematokrytu krwi (36-45%), a mężsczyźni 42-50%
- inne odrębności organizmu kobiet w stos. do mężczyzn, np. w czasie menstruacji maleją możliwości wysiłkowe,
- kobiety tolerują niższą intensywność pracy niż mężczyźni, natomiast zakres pracy może być na jednakowym poziomie, czyli masz szansę jako kobieta pokonać dystans 300km, ale w niższej intensywności czyli w dłuższym czasie niż panowie.
Tutaj nie znajdziesz właściwej odpowiedzi na to trudne pytanie moja droga, ponieważ nikt z forumowiczów i chyba Ty też - nie znasz możliwości wysiłkowych twojego organizmu.
Jeśli masz już za sobą dystans 150 km, to przejedź teraz 200km, później 250, następnie 300km, a nie od razu ze 150 na 300. Być może nie jesteś jeszcze odpowiednio przygotowana, dlatego uważaj i nie przeceniaj się za wcześnie, bo może skończyć się porażką.

pozdrawiam

skomentuj

0

~em 178.182.44.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 14:35

tzn ?

skomentuj

0

~flash 83.142.178.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 14:07

Wstrząsający to jest fakt, że nadal chce mi się jeździć rowerem ;)

skomentuj

0

~emo 178.182.44.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 08:53

Dzięki za wskazówki i info.
Zobaczymy jak kto będzie.
Flash - zwłaszcza to Twoje ostatnie "lądowanie" w szpitalu w biały dzień, gdzieś w Polsce - było dosyć "wstrząsające"
Pozdrawiam !

skomentuj

0

~Ania 188.33.74.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 08:43

emo tylko żeby ci żyłka nie pękła hehehhe

skomentuj

0

1

~emo 178.182.44.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 08:43

Jeśli jestem to jak już: "wyjeżdżonA" :)
Pozdr.

skomentuj

0

~emo 178.182.44.*

(16 lat temu) 16 sierpnia 2010 o 08:42

Wiesz - przejechałam 130 km w dokładnie 5h. Ale to był wyścig. Kolejnych 130 km przecież nie przejadę w 5 h.
Więc muszę to dokładnie przemyśleć - albo po prostu spakowaćsię i jechać - jak nie dam rady to gdzieś przenocujęi już. :)

skomentuj

0

1

~flash.bikestats.pl 83.142.178.*

(16 lat temu) 15 sierpnia 2010 o 23:09

"po ciemku jest niebezpiecznie"

Z tym bym polemizował. W skutek miłości do roweru już 3 razy lądowałem na dłużej do szpitala i za każdym razem był to środek dnia :P

skomentuj

0

1

~Ivo 94.78.176.*

(16 lat temu) 15 sierpnia 2010 o 22:35

Żaden problem.Kiedyś przejechałem w jeden dzień z Tauragie/Litwa/ do Elbląga,przez Obwód Kaliningradzki,z sakwami/namiot 3-osobowy,etc/ zwiedzając po drodze spalone kościoły i takie różne.Za pokarm miałem parę kanapek i 2-litrową colę.Jechałem cały dzień,od ósmej rano do nocy.Bardzo mi się wówczas przydały okulary ochronne/owady/.W Polsce chciałem wsiąść w pociąg,ale okazało się ,że w Górowie Iławeckim nie ma dogodnego połączenia,więc dopiero w Elblągu wsiadłem w pociąg do Gdańska.Wcale nie miałem planu,żeby przejechać 300 km,po prostu tak wyszło.Planując taką trasę trzeba wziąć pod uwage dwie ważne rzeczy:możliwość wysiedzenia na siodełku/Pampers!/ i długość dnia/po ciemku jest niebezpiecznie/.Zyczę powodzenia.TAM GDZIE JEST CHĘĆ,ZNAJDZIE SIĘ I SPOSÓB.Aha,jeszcze mi się przypomniało jak stałem w kolejce na granicy na rzece Niemen.Ruscy nie chcieli mnie wpuścić/nada żdać/,ale jak im powiedziałem,że mam jeszcze 200 km do przejechania,to wybałuszyli oczy,przybili stempel i puśili.Życzę powodzenia!

skomentuj

2

0

Bynio 94.231.61.*

(16 lat temu) 15 sierpnia 2010 o 19:31

264 na mtb z szosowymi oponami i założonym sztywnym widelcem. Przetarły mi się rękawiczki i piankowe chwyty zrobiły masakrę z dłońmi.
Ale jeśli jesteś "wyjeżdżony" i masz kilkanaście godzin na zbyciu czemu nie.

----------------------------------------
|| hamujesz - przegrywasz

skomentuj

1

0

~rzeka3m 109.243.96.*

(16 lat temu) 15 sierpnia 2010 o 00:06

mój max 153 w 5h45min gdańsk-piaski-gdańsk

skomentuj

0