ból kolan

Klaniam,
Czyzby syndrom takzwanego "niedzielnego wojownika"? Tzn nie jezdzi i nie trenuje cala zime a jak zrobi sie nieco cieplej wskakuje na rower, robi ilestam km i umiera na nogi, kondycje itp... Ja tam z kolanami mialem troche do czynienia i stawiam na przesilenie i umordowanie (moze jakies nadciagniecie). Ale jesli regularnie smigasz i trenujesz to masz problema i chyba skonczy sie na wizycie u ortopedy.
Gruzz!
I.

Obniż troche siodełko...

Poczytaj tutaj :

http://forum.trojmiasto.pl/read.php?f=8&i=5869&t=5869

Pozdrawiam
arek

w tym linku jest chyba wszystko.

Ja biorę gokozaminę, jem galaretki, czasem żelki i już mnei nic nie boli :)

Od kiedy zrobiłem sobie kuracje przy pomocy "Arthrostop Plus",już nie mam problemu ze stawami.Jest to preparat,który zawiera:glukozamine,MSM(ważne źródło siarki w organizmie) oraz Boswellię,która w połaczeniu MSM ma silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne(zwiększa zakres ruchu stawów).
Najlepiej kupic opakowanie,które zawiera 100tab.,co wystarczy na jedną kuracje na pewien czas.Jedno opakowanie kosztuje 50zl.(najbardziej się opłaca)

to zabrzmiało jak reklama ;)

jakbyś chciał wiedzieć to treuję i śmigam regularnie

dzięki wielkie, tutaj jest chyba wszystko na ten temat :)

Jaka to jest ciężka przerzutka? SIS? Acera? hehehe

Prawie:),ale to coś pomogło.

"ciężka przerzurtka" czyli np.: jazda na 3-6 (ustwienie zębatek)

Powodów takiego bólu może być wiele. Jednym z niestety najpopularniejszych, ale i dosyć poważnych, jest tzw. chondromalacja stawów kolanowych, a mówiąc przystępniej rozmiękczenie chrząstek stawowych na powierzchniach stawowych kości udowej i piszczelowej. Powodów takiego stanu jest wiele, począwszy od urazów, poprzez zbyt szybki wzrost w okresie pokwitania (chrząstki nie nadążają za pędzącymi na długość kośćmi i niepokryte ochronną tkanką powierzchnie kostne kaleczą i niszczą młodą chrząstkę w okresie wzrostu). aż do karmienia za komuny mlekiem nagminnie wtedy rozcieńczanym wodą (niedostatek wapnia).

Niestety zazwyczaj stan taki jest nieodwracalny. Uszkodzona chrząstka nie odnawia się (rośnie raz na całe życie), a miejsca wyrwane i wypiłowane przez twarde elementy stawu zajmuje wapniejąca z czasem tkanka łączna włóknista. To ona często powoduje trzeszczenie w stawach, ból i czasami obrzęki. Z czasem (z kilometrami :D) te, nazwijmy to, narośle, wyszlifowują się do powierzchni stawowych i kinetyka stawu się poprawia. Są różne procedury lekarskie, umożliwiające naprawę takiego stanu, począwszy od tzw. artroskopii zwiadowczej (wsadzamy kamerę w kolano, sprawdzamy co się dzieje, i niejako przy okazji możemy cokolwiek pomóc), a skończywszy na przeszczepach chrząstek u wyczynowców (oczywiście zagranicą, u nas nierealne i drogie jak diabli). Jednak w polskich warunkach najlepiej jest nic nie robić, bo można sprawę tylko pogorszyć. Z czasem sprawność wraca do szeroko pojętej normy, oczywiście o kolarstwie wyczynowym raczej nie ma co marzyć.

Jeśli chodzi o twój problem, najlepiej jest oczywiście "rozjechać sprawę". Te bóle najczęściej są po prostu owocem przeleniuchowania zimy, a układ kostno-stawowy musi przyzwyczaić się do twoich letnich szaleństw. Krótko mówiąc, najpewniej samo przejdzie.

Jeśli jednak będzie bolało dalej, najlepszym sposobem na poradzenie sobie z dolegliwościami ze strony stawów są niesterydowe leki przeciwzapalne, najlepiej w żelu lub maści. W Polsce można dostać np. Naproxen lub Piroxicam. Te środki działają przeciwbólowo, przeciwobrzękowo i przy okazji przeciwzapalnie.

Jeśli problem się utrzymuje lub pogłębia, najlepiej skonsultuj to z ortopedą, nie warto zaniedbywać stawów, zwłaszcza jeśli serio traktujesz rower.

Pozdrawiam

Raven

dzięki za wyczerpującą wypowiedz :) , postanowiłem że będe dalej jeździć (może samo przejdzie) prawda jest taka że przez jakieś 2 lata bardzo mało jeździłem na rowerze, częściej zaczołem jeździć w lutym więc chyba to za mało aby samo przesło, pozatym zaczołem łykać glukozamine, bo podobno to pomaga w takich przypadkach