Re: czy kobiety okrągłe są gorsze od szczupłych?
Jezeli masz 168 cm i 77 kg to jest o wiele za dużo.
Taka Serena Williams, która drobna raczej nie jest ma 175 cm i 68 kg.
Samo odstawienie słodyczy nic nie da.
Sadząc po...
rozwiń
Jezeli masz 168 cm i 77 kg to jest o wiele za dużo.
Taka Serena Williams, która drobna raczej nie jest ma 175 cm i 68 kg.
Samo odstawienie słodyczy nic nie da.
Sadząc po Twoim opisie, to po prostu musisz spalić tłuszcz.
Bez wysiłku nic nie zrobisz.
Kup sobie pulsometr i zacznij trenować na 70% tętna maksymalnego (które zależy od wieku), min 40 minut najlepiej co drugi dzień. Nie przejmuj sie wzrokiem innych. Od teraz z każdym dniem będziesz szła we właściwym kierunku. Po 6 miesiącach powinnaś miec efekty.
I jeszcze jedno ...... nie traktuj jedzenia w kategorii pożądania a raczej potrzeby o określonej liczbie kalorii.
zobacz wątek
