Odpowiadasz na:

Re: czy komuś faktycznie zaszkodziła dieta Dukana?

Na początku nie było to takie łatwe, musiałam mieć pod ręką kartkę i było sprawdzanie "mogę, czy nie mogę?". Ta dieta jest o tyle dobra, że jest masa przepisów, praktycznie nie różniących się od... rozwiń

Na początku nie było to takie łatwe, musiałam mieć pod ręką kartkę i było sprawdzanie "mogę, czy nie mogę?". Ta dieta jest o tyle dobra, że jest masa przepisów, praktycznie nie różniących się od tych 'nie-dukanowych'. Wystarczy dobrze się przygotować i zaopatrzyć. Moje pierwsze dni wyglądały w ten sposób, że co chwilę biegałam do Bomi, bo słodzik nie taki, bo otręby się skończyły, bo była potrzebna skrobia kukurydziana etc. Można pić napoje na bazie aspartamu, czyli np. Coca-cole Zero. Możesz zrobić sobie sernik pieczony, albo sernik na zimno z serków homogenizowanych 0%. Robi się to samo co zawsze, tylko trzeba pilnować składników :)
A czy robiłaś sobie test Dukana? On pokaże Ci mniej więcej ile dni powinny trwać poszczególne fazy. Poza tym, co jeszcze zauważyłam toto że Dieta Dukana to dieta już na całe życie, jeśli faktycznie chcemy zachować jej efekty, to trzeba pilnować się wszystkich jej zaleceń. Oczywiście potem jest już łatwiej, można jeść nawet owoce, których mi bardzo brakowało na początku. Jak każda dieta wymaga sumienności i tak jak już pisałam najgorszy jest początek , gdy wprowadzamy warzywa świat na Dukanie staje się piękniejszy :D