Odpowiadasz na:

Re: czy komuś faktycznie zaszkodziła dieta Dukana?

Ach ten Dukan. Ja z mężem byłam na diecie przez pół roku, schudliśmy po ok. 12kg i czujemy się świetnie. Dietę przerwaliśmy, włączyliśmy warzywa i owoce (dla zdrowia, dla witamin itp.), ale nie... rozwiń

Ach ten Dukan. Ja z mężem byłam na diecie przez pół roku, schudliśmy po ok. 12kg i czujemy się świetnie. Dietę przerwaliśmy, włączyliśmy warzywa i owoce (dla zdrowia, dla witamin itp.), ale nie przytyliśmy, bo zwracaliśmy uwagę na to co jemy. Zasada MŻ. Nie opychamy się golonkami obciekającymi tłuszczem, białym pieczywem, słodyczami, słonymi przekąskami. Teraz do diety wracamy. Zobaczymy jak to będzie.

P.S. Po kilku miesiącach stosowania diety robiłam badania ogólne i konsultowałam się z lekarzem i wyszło dobrze. Być na diecie można, ale z głową, trzeba włączyć myślenie.

I jeszcze jedno. Dukan opiera się na mięsie (białku zwierzęcym). Jedząc same jajka i jogurty 0% możemy nabawić się choróbska. Nawet dieta Dukana może być urozmaicona.