Re: czy komuś faktycznie zaszkodziła dieta Dukana?
Dziewczyny! najlepsza dieta to posiłki co 3 godziny ale w małych ilościach tak żeby się nie najadać. Do tego bieganie ( 30 - 40 minut w bardzo wolnym tempie) z piciem dużej ilości wody. Im więcej...
rozwiń
Dziewczyny! najlepsza dieta to posiłki co 3 godziny ale w małych ilościach tak żeby się nie najadać. Do tego bieganie ( 30 - 40 minut w bardzo wolnym tempie) z piciem dużej ilości wody. Im więcej pijesz wody tym więcej będziesz się pocić co oczyszcza organizm i zrzuca wagę. Ważne przy tym żeby nie objadać się po 18. Produkty które warto jeść to ryż, pierś z kurczaka, ryba, warzywa ( pomidory bardzo ułatwiają trawienie). Z raportu który opublikował chyba newsweek największą odpowiedzialnością za tycie ponoszą napoje o dużym stężeniu cukru a wiec 90% tego co mamy na rynku: pepsi, sprite oraz większość tzw owocowych. Przy diecie najlepiej pić samą wodę mineralną. Przy zachowaniu tych wszystkich uwag można zrzucić bardzo dużo już po 2 tygodniach a przy tym nabrać ładnej sylwetki bez szokowania organizmu. Polecam na podstawie własnych doświadczeń.
zobacz wątek
