Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje? II
Ja myślę, że przy karmieniu piersią nie powinno się w ogóle odchudzać, chyba że chce się zrujnować właśne zdrowie i spowodować zakończenie laktacji. Przy ograniczonych środkach odżywczych organizm...
rozwiń
Ja myślę, że przy karmieniu piersią nie powinno się w ogóle odchudzać, chyba że chce się zrujnować właśne zdrowie i spowodować zakończenie laktacji. Przy ograniczonych środkach odżywczych organizm do produkcji mleka wykorzysta zasoby organizmu, więc Ty na tym bardzo ucierpisz. W rezultacie kiedy Ty będziesz osłabiona, laktacja też się skończy.
Polecam jednak umiarkowanie w jedzeniu. Jeść wszystko, ale mniej, zrezygnować z późnych kolacji i ...ćwiczyć. Podczas karmienia piersią zapisałam się 2 razy w tyg. na fitness. Jadłam normalnie. Figurę miałam jak nigdy wcześniej. Niestety po karmieniu powoli zaczęłam tyć, bo diety nie chciało mi się stosować. Wtedy się przekonałam, jak dużo kalorii pochłania karmienie piersią.
zobacz wątek
