Re: do trenujących
około 500km/24h góralem głównie po szutrze 2 razy w życiu. Poza tym raz góralem po szosie 400km/16h i kilka razy kolarzówką powyżej 300km w ciągu dnia :D. Kolana odmawiają jak taki dystans pokona...
rozwiń
około 500km/24h góralem głównie po szutrze 2 razy w życiu. Poza tym raz góralem po szosie 400km/16h i kilka razy kolarzówką powyżej 300km w ciągu dnia :D. Kolana odmawiają jak taki dystans pokona się bez wcześniejszego przygotowania. Np. kiedyś przejechałem 801km/4dni z czego większość 1 i 4 dnia, ale ten dystans był 1/3 całego przebiegu od początku roku. Ostatnie 300km ledwo kręciłem z powodu bólu kolana... Jak stopniowo przygotowywałem się do takich dużych odległości to ból kolan nie występował.
zobacz wątek
