Odpowiadasz na:

Re: jestem zdesperowana i szukam osoby znającej się na dietetyce/suplementacji ktora pomoże mi schudnąć

i najważniejsze - nie wolno odstawiać tak sobie euthyroxu!!!!

Ja kiedyś z pewnych powodów odstawilam, miałam chore dziecko i nne sprawy na glowie i zapomiinałam brać i skończyło się to... rozwiń

i najważniejsze - nie wolno odstawiać tak sobie euthyroxu!!!!

Ja kiedyś z pewnych powodów odstawilam, miałam chore dziecko i nne sprawy na glowie i zapomiinałam brać i skończyło się to tak, ze tsh miałam ponad 100 i przez rok nie mogłam unormować, czułam się strasznie i groziło mi wiele powikłań, bardzo poważnych więc naprawdę odradzam takie zabawy samemu. Poczytaj o przełomie tarczycowym, tak to się chyba nazywa.
olej i omega wspiera pracę tarczycy, łagodzi stan zapalny, a omega powinna brać każda kobieta, zwłaszcza ćwicząca :) po prostu za mało mamy w diecie zdrowych tłuszczów
Podsyłam kilka linków:
http://www.sfd.pl
i wszystko o tarczycy:
http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html

i serio podaruj sobie te activie inne cuda, naprawdę mało wartościowe są. Nie mówię, że szkodzą ale na pewno nie pomagają, zwłaszcza w odchudzaniu ;/ odradzam też wszytkie produkty light i zero - sama chemia. A owoce jak najbardziej ok, ale po treningowo i raczej do południa.

Co do ćwiczeń jeszcze to polecam p90x, hiit z zuzka na youtubie, faje w ogóle sa wszelkiego rodzaju interwały, a na rozruch może być słynna Chodakowska i cóż... nic się samo nie zrobi ;p