kurs aerial jogi
Joga na hamakach od podstaw️
15 lipca odbędzie się trzygodzinny warsztat Aerial Jogi za 190 zł.
Nauczymy Was latać z łatwością od podstaw i postaramy się rozbudzić apetyt na więcejrozwiń
Joga na hamakach od podstaw️
15 lipca odbędzie się trzygodzinny warsztat Aerial Jogi za 190 zł.
Nauczymy Was latać z łatwością od podstaw i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności.
Podczas trzygodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz przejść w hamaku umożliwiających dalszą przygodę z Aerial Jogą.
️Poznamy podstawowe sposoby pracy z hamakiem oraz możliwości zaplotu i układania materiału.
Skupimy się na wzmacnianiu mięśni, poprawianiu ich elastyczności, szukaniu równowagi, a także uwalnianiu kręgosłupa od napięć.
️Powoli zaczniemy przyzwyczajać nasze ciała do delikatnego kołysania i pozycji odwróconych.
️Na koniec pozwolimy sobie na zupełny relaks w szeroko rozpostartym, otulającym hamaku.
* Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca od spodu ramiona, ubranie pozbawione wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki, długie spodnie) i wodę.
Warsztat prowadzi @Eliza Zaremba certyfikowany nauczyciel jogi.
Ilość hamaczków ograniczona Łap szybko hamak dla siebie
Zapisy na zajęcia: https://app.fitssey.com/yg-yoga/frontoffice
zobacz wątek
