Re: niedzielne XC
> co to znaczy mocne tempo? jaki jest twoj plan treningowy na
> niedziele (?%HRmax?)
po asflacie 30 - 35 km/h, w terenie spokojniej, trasa całość zapewne ze średnią w okolicach...
rozwiń
> co to znaczy mocne tempo? jaki jest twoj plan treningowy na
> niedziele (?%HRmax?)
po asflacie 30 - 35 km/h, w terenie spokojniej, trasa całość zapewne ze średnią w okolicach 24- 26 km/h, jesli warunki pogodowe - wiatr i deszcz nie będą przeszkadzać. Nie mam urządzeń mierzących HR, nigdy nie uważałem, ze jest potrzebne wiedzieć kiedy mam kolejny zawał ;-)
pozdrower
Peter
zobacz wątek
