niedzielne XC

tak, i w czwartek, piątek i sobote też. tyle że nie wiem czy ta ekipa będzie się składała tylko z mojej osoby czy ktoś ze mną pojedzie :) (zaczynam zawsze w gdyni)

Moja ekipa też się składa tylko z mojej osoby:).

Peter gdzies znow napewno wyruszy...

niedziela: informacja jest już chyba gdzieś u mnie na stronie:
najprawdopodobniej o 10:00 wyjazd z Sopotu do Pucka asfaltem, stamtąd ściezynką w kierunku Gdyni nad morzem, i potem ew. na klify jeakby ktos jeszcze miał ochotę :D
pozdrower
Peter

a na koniec pewnie browar w kolibie :P

chcialbym sie dolaczyc z qmplem gdzies w gdyni... jakie miejsce proponujesz? moze od razu reszta bikerow z gdyni, jezeli bedzie chetna, dolaczy sie z nami???
bedzie robert z gdyni??

o 10:00 wyjazd z Sopotu (BP, wys. Wyścigów) do Pucka asfaltem, stamtąd ścieżynką w kierunku Gdyni nad morzem, i potem ew. na klify w kierunku Sopot jakby ktos jeszcze miał ochotę :D
Traska się szykuje ponad 100 km, tempo dość szybkie - treningowe mocne XC z elementami szosy (trasa do Pucka). Zapraszam
pozdrower
Peter

PS: dołaczać się będzie można też po drodze, tel. kontakt. 606.324.374, będziemy lecieć morską, a dojazd z Sopotu to pewnie koło 10:30 powinniśmy się dokulać w okolice Gdynia, Morska wys. dworca głównego

co to znaczy mocne tempo? jaki jest twoj plan treningowy na niedziele (?%HRmax?)

to znaczy ze beda z********ac pod wiatr na oponach dwonhilowych 35 km/h :) (z wiatrem będą wyprzedzać traktory, małe fiaty i stare ciezarowki)

ha, ha :)

> co to znaczy mocne tempo? jaki jest twoj plan treningowy na
> niedziele (?%HRmax?)

po asflacie 30 - 35 km/h, w terenie spokojniej, trasa całość zapewne ze średnią w okolicach 24- 26 km/h, jesli warunki pogodowe - wiatr i deszcz nie będą przeszkadzać. Nie mam urządzeń mierzących HR, nigdy nie uważałem, ze jest potrzebne wiedzieć kiedy mam kolejny zawał ;-)

pozdrower
Peter

ok, dzieki za info...
to moze byc troche za szybko jak dla mnie na ta czesc sezonu... ale postaram sie byc, i najwyzej zwolnie i odbije gdzies samemu pobrykac:)

Wow, widze ze jak na tą część sezonu to niektórzy są już nieźle przygotowani:)

i jak bylo w Pucku? my wyjechalismy po 12 i jakos tam szosami dotarlismy... ale troche wiało :/

czolem,
ja zlapalem ekipe okolo 10:45 w Chylonii, ale dotarlem z nimi tylko do Rumii. Tak jak przypuszczalem, tempo bylo troche za duze:)
Pozniej wbilem sie do Pucka, ale przez Mrzezino - wialo ;)

a ja przypominam o niedzielnej zmianie czasu :)))

sluszne spostrzezenie... thx! :)