Re: trening H30
Dzięki za odzew.
Zarżnąłbym się, gdybym wcześniej nic nie chodził. Obecnie jestem dobrze "rozchodzony" i dystans 20-30 km specjalnie mnie nie męczy. Poza tym częste treningi (co 3...
rozwiń
Dzięki za odzew.
Zarżnąłbym się, gdybym wcześniej nic nie chodził. Obecnie jestem dobrze "rozchodzony" i dystans 20-30 km specjalnie mnie nie męczy. Poza tym częste treningi (co 3 dni) w ostatnim czasie sprawiły, że szybko się regeneruję i prawie nie mam zakwasów. Kiedyś robiłem błąd, gdyż robiłem sobie trening 40 km na 2 tygodnie przed Harpaganem i nic więcej. Takie postępowanie niewiele daje. Kondycję trzeba wypracowywać po trochu :-)
zobacz wątek
