Re: Mamusie listopadowo-grudniowe (2)
Kasik, napisz do mnie na otemtotem@gmail.com - jestem na takiej diecie od 3 lat więc myślę, że mogłabym Ci pomóc :)
Olesia, ja również jak dziewczyny nie polecam brać podwójnej dawki -...
rozwiń
Kasik, napisz do mnie na otemtotem@gmail.com - jestem na takiej diecie od 3 lat więc myślę, że mogłabym Ci pomóc :)
Olesia, ja również jak dziewczyny nie polecam brać podwójnej dawki - sama raz czy dwa nie wzięłam tabletki i nic się nie stało
Muszka, ja biorę vitrum 2000j, najlepiej żeby była rozpuszczona w oleju. Ostatnio są już połączenia D3 + K2, bowiem dzięki K2, witamina D lepiej się wchłania. W ciąży ponoć można brać nawet 8000j, więc ja czasem jem po 2-3 tabletki. W naszym klimacie większość osób ma niedobory więc raczej nie należy się bać przedawkowania, ale dla świętego spokoju można zrobić poziom - niestety badanie nie jest refundowane, koszt ok 70 zł. Po ok miesiącu systemaczycznego brania witaminy D3 powinnaś odczuć więcej energii, chęci do życia, powinnaś lepiej spać i mieć szybszy rozruch po przebudzeniu :-) Poczytaj o jej zdrowotnych właściwościach - innym też polecam zagłębić się w temat :-)
zobacz wątek
