Re: Anemia w ciąży - naturalne sposoby
Tak jak pisały poprzedniczki- mięso, plus kasza jaglana, suszone morele, pestki dyni, nasiona chia. Dużo zielonych warzyw i ziół, bo zarówno kwas foliowy jak i witamina C zwiększają wchłanianie...
rozwiń
Tak jak pisały poprzedniczki- mięso, plus kasza jaglana, suszone morele, pestki dyni, nasiona chia. Dużo zielonych warzyw i ziół, bo zarówno kwas foliowy jak i witamina C zwiększają wchłanianie żelaza.
Warto odstawić słodycze i przetworzoną żywność, ale to już tak dla zdrowotności w ogóle :) - powodzenia!
zobacz wątek
