Re: Bieganie :) - poziom 0 ;) Gdańsk
poszukaj strony "biegam bo lubię ' - treningi w soboty na AWF. Sklep Biegosfera organizuje coś popołudniami.
Poszukaj na sport.trojmiasto.pl czy rekreacja.trojmiasto.pl
Pamiętaj...
rozwiń
poszukaj strony "biegam bo lubię ' - treningi w soboty na AWF. Sklep Biegosfera organizuje coś popołudniami.
Poszukaj na sport.trojmiasto.pl czy rekreacja.trojmiasto.pl
Pamiętaj że w odchudzaniu 70% sukcesu to zbilansowana dieta a 30% to wysiłek fizyczny. HIIT/interwały dadzą lepszy efekt niż bieganie godzinne. Do tego jeszcze siłownia.
ciekawe rzeczy o diecie i ćwiczeniach możesz znaleźć potreningu .pl i tam poczytaj. Np. ten jest ciekawy: http://potreningu.pl/artykuly/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje
zobacz wątek
