Re: Bieganie :) - poziom 0 ;) Gdańsk
Ale oczywiście bieganie na początek dobre i jak dużo tego nadbagażu to efekty będą widoczne :). Jak chcesz biegać po chodnikach/asfalcie to lepiej pomyśl o butach do biegania i z amortyzacją, bo...
rozwiń
Ale oczywiście bieganie na początek dobre i jak dużo tego nadbagażu to efekty będą widoczne :). Jak chcesz biegać po chodnikach/asfalcie to lepiej pomyśl o butach do biegania i z amortyzacją, bo jeszcze z nadwagą to popsujesz sobie kolana.
Pamiętaj o zbilansowanej diecie - to nie znaczy żeby jeść mało - bo można uzyskać efekt odwrotny - metabolizm zmaleje, a jak pojawi się nadmiar jedzenia to od razu pójdzie w magazyn.
o tym że ZBILANSOWANA dieta jest ważna (+45 minut spaceru) może świadczyć ta historia:
http://odkrywcy.pl/kat,1038059,title,Schudl-17-kg-jedzac-tylko-w-McDonaldzie,wid,16306154,wiadomosc.html?_ticrsn=3&smg4sticaid=611fd9
zobacz wątek
