Re: Bieganie :) - poziom 0 ;) Gdańsk
Mniej niż 2000kcal dziennie to nie jest zbilansowana dieta. Zdrowy człowiek przy siedzącym stylu życia potrzebuje więcej kcal...
Nie rób dziewczynie wody z mózgu!
Druga...
rozwiń
Mniej niż 2000kcal dziennie to nie jest zbilansowana dieta. Zdrowy człowiek przy siedzącym stylu życia potrzebuje więcej kcal...
Nie rób dziewczynie wody z mózgu!
Druga sprawa - buty z amortyzacją - buty z najlepszą amortyzacją nic nie poradzą jeśli zawodzi technika biegu, dlatego jak najbardziej koleżanka powinna się udać na zajęcia, które ktoś opisywał powyżej.
Polecam wizytę u dietetyka, pomiar składu masy ciała, ułożenie diety solidne trzymanie się tego!(absolutna podstawa), do tego aktywność fizyczna z odpowiednimi przerwami na regeneracje
zobacz wątek
