Re: Bieganie rano - dobre na pobudkę
No pewnie, że tak! W ogóle ruch to zdrowie, ale przed każdym treningiem (nawet, jeśli to bieganie) polecam rozgrzewkę. Wystarczy stretching, trochę rozciągania...Pamiętam na takim blogu physio...
rozwiń
No pewnie, że tak! W ogóle ruch to zdrowie, ale przed każdym treningiem (nawet, jeśli to bieganie) polecam rozgrzewkę. Wystarczy stretching, trochę rozciągania...Pamiętam na takim blogu physio profit było info na temat ćwiczenia przed treningiem i tego jak zapobiegać kontuzjom i urazom. Bieganie rano- super sprawa! Byle bezpiecznie ;)
zobacz wątek
