Odpowiadasz na:

Re: Bieganie rano - dobre na pobudkę

Tak. Ale dobrze jest po przebudzeniu zmysłów, które budzą się wcześniej od stawów i ścięgien wykonać gimnastykę najlepiej jeszcze w łóżku czyli" przeciągania ramion tzw wkręcania żarówek,... rozwiń

Tak. Ale dobrze jest po przebudzeniu zmysłów, które budzą się wcześniej od stawów i ścięgien wykonać gimnastykę najlepiej jeszcze w łóżku czyli" przeciągania ramion tzw wkręcania żarówek, podciągania kolan do klatki piersiowej ,skręty bioder. Osobiście nie mogę patrzeć na biegaczy którzy biegają w 'rajstopach ' w zimne ranki ;0